食事・栄養関連

ローソンの13カテゴリを横断し、脂質偏重の商品を独自スコアで除外。数値だけでは見えない「本当にバランスが良い」一品を選び出しました。

ローソンで増量期に買うべき「バルクアップ飯」をランキングで紹介します。13のカテゴリを横断して、タンパク質量とカロリーの両方の条件をクリアした商品だけを独自の基準で機械的に順位付け。筋肉を増やしたい増量期に、ローソンで何を買えばいいかをデータで手早く決められます。毎日の食事選びの参考に使ってみてください。

ローソンの13カテゴリを毎週横断スキャンし、糖質10g以下の商品だけを機械的に抽出。ロカボ志向の食事選びを、データで後押しします。

ジャンクな高カロリーではなく、タンパク質との両立で選定。ファミマの全商品を毎週スキャンし、筋肉への変換効率が高い商品だけを抽出しました。

ファミマの栄養成分データを毎週スキャンし、糖質10g以下の商品だけを機械的に抽出。パンやおにぎりに潜む「隠れ高糖質」も見逃しません。

ローソンの公式栄養成分データを毎週スキャンし、タンパク質20g以上の商品だけを機械的に順位付け。おにぎりからサラダまで、13カテゴリを横断して探せます。

ファミマの全商品データから「タンパク質20g以上」の商品だけを機械的に抽出。筋肉維持・増量期の食事選びに、迷わず使えるカテゴリ別ランキングです。

脂質に頼った見せかけの高タンパク商品を独自スコアで排除。ファミマの全カテゴリから、真にバランスの良いメニューだけを抽出しました。

からあげクンやパンも揃うローソンだからこそ、脂質の見極めが重要。公式栄養成分データを毎週スキャンし、カテゴリ別に脂質量だけで機械的に順位付けしました。

ファミマの全商品データから「脂質の少なさ」だけで機械的に選定。カテゴリ別だから、迷わず選べる。データで裏付けられた低脂質メニューで、無理のないダイエットを。